吃瓜子有什么功效呢？
1、常吃瓜子，可保持皮肤细腻光滑、起到润发、美容，瘦身并防脱发的功效。瓜子是典型的高钾低钠食品，经常食用，可以保持心血管系统正常活动，对心脏功能起到很好的保护作用。
2、黑瓜子具有极好的乌发功效，中医常用黑色入肾，肾其华在发，因此黑瓜子是秋冬季节进补护发的最佳选择。
3、瓜子具有润肠通便的功能，对于容易发生便秘的人群，适当地食用一些瓜子是非常有益处的。而且瓜子还具有较好的美容养颜的功效，这是因为瓜子中含有丰富的铁，同时还有大量的维生素E，这些物质对于皮肤有非常显著的效果。
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