孕妇几个月可以瑜伽？
我孕期一共练了5次瑜伽，一次比一次轻松，一次比一次有效果！ 第一次，从怀孕3个月到4个月的时候，因为前期有妊娠反应吃不下东西还恶心，体重几乎没有增长，身材看起来非常苗条（孕前100斤，孕后96斤），所以我觉得自己的腰还是比较软的，练“哈达瑜伽”中的一些体式能很快做到位；
第二次，是在孕5个月时练习的，此时体重已经增加了20斤左右，腹围明显增加，之前的瑜伽基础在这一刻发挥威力了，尽管有些动作还是不能非常到位，但是已经可以完成大部分了；
第三次，在孕7个月是练习的，这个时期正是宝宝发育的关键期，所以我只是练习了一些简单瑜伽体位，并且加强了呼吸法的练习，例如练“瑜伽呼吸”30遍，“净化子宫”30遍等，为接下来的分娩准备充足的气体；
第四次，就是临近预产期时，由于担心自己在练瑜伽的过程中突然肚子疼需要去医院，所以在练习时特别小心，只练习了简单的拉伸动作和冥想；
第五次，产后1个月，我在老公的支持下再次练习瑜伽，因为刚刚生完孩子，身体比较虚弱，所以这次只是练了最简单的“骨盆修复”。
总之，在整个孕期我并没有把自己“锁”在家里，我仍然像平常一样上班、逛商城、和朋友约会……只是在每次孕检后听听医生的建议，如果医生说没问题，那我就能放心地参加各种活动啦～