两个月宝宝缺钙吃什么？
钙是维持人体骨骼和牙齿正常生长的主要物质，对人体的生长发育至关重要。 婴儿时期由于生长发育速度较快，身体所需的钙质也相对较多。 如果缺钙就会影响到宝宝的生长发育，引起生长发育迟缓、骨软化症等状况的发生。 所以妈妈在照顾宝宝的日常饮食中要注意给宝宝多补充钙质，促进宝宝的生长发育。 而妈妈自己也要多吃富含钙质的食物来满足自身的需求。 但是，补钙并不是随便吃些含钙高的食物就行，还要看吸收的问题。如果摄入的钙质没有被有效地吸收利用的话，也是起不到补钙作用的。
1.母乳喂养的宝宝可以多吃点含钙量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等等；而奶粉喂养的可以选用含钙量比较高的奶粉来喂食；
2.妈妈自己可以吃些高钙类食物，如虾皮、海带、豆腐、奶制品等食物都是不错的选择，这些食物不仅可以提供丰富的钙元素，而且易于消化吸收，能够被很好地利用起来；
3.除了食补外还可以直接给孩子服用些婴幼儿专用的液态钙产品，比如乳钙、鳕鱼肝油等，这些液态钙产品更容易被孩子所接受，而且口感好，孩子更爱吃一些；
4.多带孩子到户外玩耍晒太阳，增加皮肤与阳光接触的机会，刺激体内维生素D的生成，加快对于钙质的吸收率，从而起到很好的补钙作用；
5.在喂奶期间，妈妈要多吃一些含钙和维生素D多的食物，这样有助于促进母乳分泌，提高母乳中钙的含量和质量，也有利于孩子对钙的吸收。 在给宝宝补补钙的同时也要注意维生素D的补充哦！维生素D可以促进肠道对于钙的吸收效率呢~