主料：千张200g 辅料：油适量、盐适量、糖适量、八角1个、桂皮3片、香叶4片、大葱半根、姜5克、酱油一汤匙、五香粉一小勺 卤千张的做法步骤：1.准备好所用食材，干千张用清水浸泡2小时备用；2.把千张切成两指宽的长条，放在盘中备用；3.锅中加入清水放入切好的葱段和姜片，八角，桂皮，
作为一个篮球打了二十多年的人，我有一说一，在篮球场上的所有位置中，中锋的体能需求绝对是最高的！ 中锋需要拥有超强的体能、爆发力以及耐力，才能在禁区里拼抢篮板球，才能承受得起在篮下反复起跳盖帽、扣篮带来的冲击；还需要有不错的速度，才能应对不同位置不同的进攻方式。 如果仅仅只是训练体能，那方法也很简单。
北京西路站，位于中国北京市海淀区，是由北京地铁建设管理有限公司负责管理运营的地铁车站。该站于2012年12月30日随昌平线一期开通而投入运营。 站点位置 北京西路站位于京包铁路与北大清华校区间，五道口地区中心偏西。本站临近清华大学、北京大学主校区及中关村软件园等地。