小孩不长高吃什么好？
钙是形成骨骼的重要成分之一，保证钙质的吸入自然有促进长高的效果，而含钙的食物来源非常普遍，很多的海产类食物、奶制品、禽蛋等等都有丰富的钙，还有绿叶蔬菜、起司、豆腐、芝麻酱也很值得一选。
维生素D有助于肠道中钙质的吸收，对于促进骨骼发育是有益处的，人体维生素D有相当一部分是经日照后合成的。其余部分则来自食物，如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
碳水化合物是直接参与构成大脑神经组织并提供能量的物质，而且蛋白质、脂肪在人体内的转变都需要碳水化合物参与代谢。所以富含碳水化合物的食物可促进脑力发育，如谷类、根茎类等。尤其是小米、玉米等粗粮。它们还含有丰富的赖氨酸，也有利于儿童的高个发育。
蛋白质由20多种氨基酸组成。氨基酸中的亮氨酸、蛋氨酸、精氨酸是促进幼童发育的重要氨基酸。氨基酸，可通过体内氨基酸代谢、转化参加组织蛋白质合成，有促进发育的作用。这类食物有动物的肌肉、脏器、奶类、豆类、木耳、蘑菇、蛋类。