胖女孩哪里看？
1.肩膀 真的别信什么“肩膀塌下来”，“手臂尽量向后伸”“挺胸收腹”之类的锻炼，我试过了！真的只有瘦子这样练习会有效果（特别是驼背的妹子，一定要挺起胸膛），胖子这样根本没用啊！ 正确做法是：不要害怕自己的肩膀宽和厚（这是天生无法改变的事实，坦然地接受它吧！），要允许它自然下垂，不要刻意的用肌肉去支撑它，那样只会让你更累。
2.大腿 同样是运动无果，还徒增伤害。为什么那些健身教练还要推荐这个动作呢？因为它是“无氧训练”，主要目的不是减肥，而是增加肌肉含量（虽然瘦子做无氧也有减脂效果，但是脂肪减少的程度有限） 如果你不想变成金刚芭比的话，在大重量训练的时候，还是注意下姿势吧。腿尽量伸直，膝盖不要弯曲，腰部挺直，不要前倾或后仰。
3.全身 胖的人一般都不爱动，一坐下来就胖一圈；走路时，由于肌肉很少收缩，因此身体消耗的热量也很少。其实，无论在什么场景，无论是否运动，只要身体处于运动状态，能量就会不断消耗，也就是说，哪怕你躺着不动，也会减掉点体重(如果一天内体重能减掉1斤，那么一个月就能减掉30斤)哦～ 所以，千万不要让懒虫吞噬了你，动起来，让生命焕发活力！