胖子可以练体育吗？
我是从高中才开始接触竞技健美操的，之前从来没接触过任何体育项目，当时体重190+（初中就200了），身高168，腿很长很粗的那种，但是屁股大腰软，很适合做健美操。 进队没多久，我就加入了国家队，因为动作难度高，而且很有天赋，训练不刻苦，所以进步得很快，很快就被教练推荐去参加各种比赛，成绩也不错。 因为身材高大，我一直在力量项上努力，大腿、腹部、背部的肌肉都特别发达，但是我的体脂率一直很高，保持在12%—13%左右。每次跳完规定动作，教练还会让我加练很多难度动作，我一直坚持下来，所以技术动作非常扎实，这也是我能拿好成绩的重要因素吧。
因为要参加全国大赛和奥运会，我们每年都要参加好几场比赛，几乎全年都在训练和比赛中渡过，非常辛苦。 到了奥运年，由于伤病的原因，我没有能够去成北京奥运会，但参加了在伦敦举行的奥运会选拔赛，取得了团体第二的成绩。虽然没能够登上奥运的舞台，但我并不遗憾，因为我已经尽力了。 离开体操队后，我进入了大学学习。因为一直喜欢运动，所以无论刮风下雨都会坚持锻炼，每天跑步、跳绳、力量训练一样都不会少，保持着高度的自律。 现在体重75-80kg之间浮动，体脂率保持在10%以下。
虽然离开了体操队，但是我的身体仍然是“高肌肉含量”模式，属于“易瘦体质”，吃再多也不会胖。 我觉得健身和减肥应该是由内而外的，不仅仅是外在的肌肉和脂肪的变化，而是你的思想观念，生活态度，生活习惯的改变。如果这些改变了，体重自然下降，肌肉含量上升，体形会变得更美。