杜仲泡脚有什么作用？
杜仲，又称木绵、思仙、玉井香、拖皮树、胶木等，是桑科植物杜仲的干燥树皮。 杜仲性味甘温，归肝经和肾经，有益肾壮阳、补肝明目等功效。《本草纲目》中记载“杜仲，气味甘温，无毒”“能入肝肾经”；《本草再新》中亦指出，杜仲“滋肾阴，益肝血”。现代研究也表明，杜仲含有多种生理活性物质，如绿原酸、丁香烯、肉桂酰胺、人参皂苷、黄酮类等成分，具有降血压、降血脂、降糖及改善记忆力等功能[1-3]。中药药理研究发现，杜仲的这些功效与其含有的活性成分有关。
杜仲含有苯丙烯醛类化合物，此类物质是高血压病及冠心病防治的重要有效成分之一。另外有研究发现，杜仲水提物可降低小鼠血清甘油三酯含量、升高高密度脂蛋白胆固醇/甘油三脂比值，从而起到预防高脂血症的作用；还有研究表明，杜仲可降低血糖水平，增强组织对胰岛素的敏感性，保护胰岛β细胞功能，从而起调节血糖的作用[4-6]。
除上述不良反应外，目前尚未发现其他明显副作用。但是，对杜仲过敏的人不宜服用，同时由于该药偏温热，热盛及阴虚火旺者慎用。且需注意，孕妇禁用该药。 除了煎服、研末冲服之外，现在市面上也有很多杜仲的药膳、口服液、胶囊剂型，只要选择正规药店购买，注意查看生产日期，即可放心使用。
当然，最安全有效的用法还是泡脚。将适量杜仲放入盆中，加入清水浸泡，待充分浸泡后开始加热，让药液足够浓，在泡脚的同时能够反复揉搓药液至温度适脚。
需要注意的是，药液应没过踝关节，每次泡脚时间以半小时左右为宜。如果泡脚时能配合点按涌泉穴（足前部凹陷处第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处），效果会更佳。