昨天，我吃了个蛋糕 早上起来，经纪人给我发了个定位，问我能不能去那里拍 啊这... 我从来没说过我是健身餐呀！！！ 中午，我吃了一块蛋糕、两个蛋挞、一个苹果 一个梨子、一根玉米、一碗饭 我真的是个吃货啊啊啊～～ 我太喜欢蛋糕了
下午加餐时间到啦~ 吃了两块饼干两盒鲜榨果汁 晚上终于到了我最喜欢的时光——练舞（哈哈哈其实练舞之前也吃的） 跳了一小时舞后，感觉肚子好饿哦～ 因为之前一直吃的是减肥食谱，今天想给自己开个荤，于是叫了外卖 现在已经10点45分了，我的美食还没有送来，我的肚子已经咕咕叫了5次了 不知道你们想不想看，想吃的东西是不是一样多呢？ 看完别走开，点赞关注不迷路喔
田栩一优质答主减肥期间饮食是最重要的，所以明星们的减肥食谱也是比较完善的，一日三餐都有安排，首先是早餐，早餐一般是：燕麦粥50克，煮鸡蛋一个，煮牛肉50克，生西红柿100克，去脂牛奶200毫升等。这些都是很有营养的食物，而且热量不是很高，吃了之后能够有效补充营养，不会在体内产生多余的热量，达到减肥的目的。
午餐的食物会比早餐多一些，更加丰富一些，一般有：去皮鸡肉75克，清炒小白菜（加少许橄榄油）150克，蒸南瓜150克，蒸土豆150克，紫米100克等。
晚餐比午餐要少一些，但是也要保证营养，一般是：青菜蘑菇汤（去脂牛奶100毫升）150克，清炖豆腐（加少许橄榄油）150克，烤红薯100克，煮鸡蛋一个等。这些都是容易消化的食物，在睡觉前吃也问题不大。
